ТРЕНИНГИ

Вы когда-нибудь задумывались о смысле словосочетания «выходной день»? ВЫХОДНОЙ – подразумевает ВЫХОД из образов усталости, напряжения, стресса, который накопился за неделю. Если мы не выходим из мыслей о многочисленных делах и заботах, — наш ум перегружается огромным количеством информации как компьютер, который не выключается ни днем, ни ночью.  Непрерывный мыслительный процесс сопровождается хроническим напряжением мышц нашего тела. Внутренние органы тоже не отдыхают. В результате накапливается усталость и наш организм в любой момент может сломаться.

Какой же ВЫХОД из этого порочного круга хронического стресса?

— Это настоящий ВЫХОДНОЙ, смысл которого не в том, чтобы «отключиться и забыться» любым доступным способом, а в том, чтобы суметь все-таки ВЫЙТИ ИЗ ОБРАЗОВ хронической усталости и напряжения!

Мы предлагаем вам провести свои ВЫХОДНЫЕ вместе с нами на выездном тренинге «Weekend здоровья»! Наша команда хорошо потрудилась, чтобы вы смогли отлично отдохнуть.

«Weekend здоровья» — это два выходных дня с вечера пятницы до вечера воскресенья, за которые вы сможете по-настоящему отключиться от работы, быта и повседневности. Активно участвуя в мероприятиях нашей оздоровительной программы, вы не только выйдите из образов мыслей, которые обесточивают вашу энергию, но и полностью перезарядите свой аккумулятор здоровья!

Программа «Weekend здоровья» состоит из множества различных мини-тренингов и оздоровительных процедур, каждая из которых прокачивает и восстанавливает различные наши способности.

Вечеринка в стиле «Слава Богу, ты пришел!» поможет выйти из привычных повседневных ролей и на минуточку стать настоящим актером.

Тренинг «Открытие природного голоса» поможет наполнить голос глубиной и силой.  Когда как ваш голос зазвучит как хорошо настроенный музыкальный инструмент, интересно попробовать себя в караоке-вечеринке.

Тренинг «Правополушарного рисования» поможет расслабить зрение и заодно нарисовать 8-10 настоящих картин, даже если вы никогда раньше не рисовали.

Тренинг «Свобода в танце» поможет научиться разговаривать на языке тела, как это умеют жители Африки.

Тренинг «Выход из образов усталости и напряжения» научит находить образы, которые удерживают в себе ваше внимание, и выйти из них.

Оздоровительные мероприятия, сопровождающие все выходные, включают в себя суставную гимнастику ци-гун, уникальный северный массаж, баню.

Питание – это кулинарное путешествие по кухням народов мира, Хотели бы вы, например, позавтракать в Марокко, пообедать в Грузии, поужинать в Венгрии? Но оставим пока в секрете географию наших завтраков, обедов и ужинов до нашей встречи…

Арт-терапия «Правополушарное рисование за 4 часа»

Рассказ Михаила Кокорина, о его самом первом опыте правополушарного рисования в 2012 году и последствиях этого:
«Сегодня, я думаю, мало кто знает про правополушарное рисование больше, чем я, потому что вместе с первым ведущим этих тренингов в России, я написал книгу об этом замечательном методе.

А в далеком мае 2012 года я случайно попал на тренинг «Рисуем за один день», когда ехал с женой через Москву в отпуск. Моя жена Вика — тоже психолог, и мы, узнав, что в этот день будет тренинг рисования, решились его посетить. Хотя было страшновато. Не верилось мне, что у нас что-то получится. А Вика еще больший скептик, ее пришлось уговаривать.

Было приятно и удивительно, что пришедшие люди были настроены также, как мы — улыбались, знакомились, общались, — кто, как сюда попал, и почти у всех до этого не было опыта рисования кроме начальных классов средней школы. Поэтому мы перестали бояться, что опозоримся.

Как-то легко и непринужденно мы с женой нарисовали картин по 8-10. И при этом хороших, красивых картин, которые потом всем показывали, и никто не верил, что можно так быстро и так классно рисовать. Напомню, что мы до этого вообще не рисовали.

Так вот… Мало, что мы с женой вдруг зарисовали, — мы еще и такое ресурсное состояние приобрели, которое до сих пор используем.

Объясню, как психолотерапевт. У любого из нас есть какие-то важные воспоминания, — как о плохом, так и о хорошем. Так вот есть особая категория хороших воспоминаний, которые о каких-то наших успехах, удачах. Это такие сильные воспоминания, которые помогают нам пережить самые трудные моменты в жизни. То есть в них есть ресурс нашей силы, уверенности в себе, удачи, радости, счастья, здоровья, всего того, что мы обычно желаем друг другу на день рождения. И вот это воспоминание о занятии правополушарным рисованием теперь у меня стало одним из лучших в жизни. Потому что никогда еще я раньше так быстро не получал такого замечательного результата. Всегда, как нам внушили с детства, приходилось затрачивать много усилий. Как говориться, ничего даром не давалось. А тут действительно как в сказку попал. И теперь это воспоминание для меня — очень важный позитивный ресурс.

Да еще этим знанием очень хочется поделиться! Через несколько месяцев после тренинга наши друзья увидели рисунки и заинтересовались, как это можно так легко и быстро научиться? И мы дома собрались большой компанией за кухонным столом и «нарисовались» в свое удовольствие. И оказалось, что мы с Викой все запомнили и еще и других научить можем.

Дальше больше. Жена у меня работает психологом в психиатрической больнице. Она попробовала рисовать по правополушарной методике, и даже тяжелые загруженные больные повеселели и воспряли духом. Я как психотерапевт тоже включил правополушарное рисование в свой арсенал методик и результат все время такой же – люди улыбаются, начинают верить в свои силы, в себя. Поэтому для меня этот метод теперь, не просто обучение рисованию, не просто какая-то арт-терапия, а мощнейший способ работы с психологическими проблемами и даже улучшения психосоматического здоровья.

Этому методу я стал обучать профессиональных психологов, чтобы они применяли его в своей практике помощи людям в решении проблем. И это дало им очень мощный инструмент воздействия. Без всяких слов и внушений они начали эффективно помогать своим пациентам и клиентам справляться с трудностями жизни, найти правильные решения в любых жизненных ситуациях.

У меня самого ощущение, — как будто такая важная способность у меня была заблокирована, и я уже и не мечтал о том, что она вернется. И вдруг, как по волшебству, в этом смысле, буквально «прозрел». Это даже не обучение, это восстановление способностей, которые нам даны от рождения.»

• Мы продолжаем мастер-классы по правополушарному рисованию в Калининграде!

  Мастер-класс подойдет:
  — всем, кто не умеет рисовать;
  — всем, кто считает, что не умеет;
  — тем, кто ни разу не гордился тем, что вышло из под его кисти (карандаша, фломастера).

  Попробуйте рисовать, не привязываясь к результату, и поражаться тому, что получилось!

  Узнать подробнее о мастер-классе, выбрать дату занятия и записаться можно ……

2-дневный тренинг для желающих научиться 36-часовому голоданию «Голодные игры»

Мы приглашаем не на голодание, а на тренинг, потому что наша цель – не вылечить, а научить! Есть у нас такая шутка: в то время как обычные психологи, когда тебе плохо, нальют стакан водки и дадут соленый огурец, мы научим тебя гнать самогон и солить огурцы.

Чему же мы можем научить тебя на двухдневном тренинге “оздоровительного голодания”?

• Во-первых, пониманию того, что умение голодать хотя бы один день в неделю может дать твоему организму необходимую передышку для восстановления иммунной системы.
• Во-вторых, пониманию того, что есть регулярно – совершенно не обязательно! В большинстве случаев мы удовлетворяем потребность не в калориях, а в социально-психологических ритуалах. Это могут быть ритуалы «обязательного регулярного питания», «совместного завтрака, обеда, ужина с семьей, друзьями, коллегами», «кормления семьи», «праздничного застолья», «чае-кофепития», «перекуса» и т.д.
• В-третьих, пониманию нормальности именно нерегулярного питания и отсутствию страха перед пропуском еды. Нам же не придет в голову заезжать на автомобильную заправку с почти полным топливным баком, только потому что заправляться надо регулярно! Почему же в питании мы не столь разумны?

На нашем тренинге мы не делаем из голодания культа, подобного культу еды. Наша цель вернуть вам свободу выбора, а не подсадить тебя еще на один ритуал – «ритуал голодания» или «ритуал какой-то диеты после голодания». Свободный выбор в вопросе еды заключается в – есть или не есть в данный момент. И определяется он осознанием истинной потребности в еде.

Мы не считаем, что насильственное воздержание от чего бы то ни было может привести к исцелению. Пациенты большинства клиник и адепты многих методик голодания ожидают от организаторов и авторов КОНТРОЛЯ, а не ЗНАНИЯ. Они, как малые дети, готовы ТЕРПЕТЬ и СТРАДАТЬ во время голодания РАДИ БУДУЩЕГО РЕЗУЛЬТАТА. Получают ли они при этом пользу от голодания? Некоторую пользу, конечно получают, в основном, на телесном уровне и только на какое-то время после голода.

Наша цель качественно другая! Мы обучаем получать пользу не после, а прямо в процессе голодания! Поэтому во время голодного тренинга мы не лежим-страдаем в постели, а максимально полезно используем высвободившееся время, занимаясь интересными и творческими делами, превращаем свое «голодное» состояние в поистине ресурсное. Мы выходим из образа полудремотного состояния зависимых людей и живем на «полную катушку», чувствуя себя осознанными и счастливыми!!!

Потеряв деньги, ты имеешь шанс их снова заработать.

Но, потеряв время, – ты теряешь жизнь!

Как часто ты забываешь, что время – твоя самая твердая валюта, твоя самая главная ценность?

Ведь тот, кто умеет управлять своим временем — умеет распоряжаться своей жизнью, своей свободой и судьбой!

Игра «Время» создана психологами Института интегральной психологии и психотерапии (г. Калининград) по идее кинофильма «In Time».

Это психодинамическая ролевая игра, которая служит моделью реальной жизни. Погрузившись в мир игры «Время» всего на 4 часа, ты получаешь уникальный опыт, «проживаешь» короткую, сконцентрированную игровую жизнь.

• Сможешь ли ты ДОЖИТЬ ДО КОНЦА ИГРЫ?
• Насколько эффективна ТВОЯ ЖИЗНЕННАЯ СТРАТЕГИЯ?
• Будешь ли ты играть сам за себя или ПОМОЖЕШЬ ВЫЖИТЬ ДРУГИМ?
• Можешь ли ты не только сохранить, но и ПРЕУМНОЖИТЬ СВОЁ ВРЕМЯ?

На эти и многие другие вопросы ты получишь ответ, если сыграешь с нами на время!

Цель в нашей игре, как и в любой другой – победа! Формально, тот, кто заработал максимальное количество времени и стал лучшим игроком по результатам общего голосования – победитель. Однако, на более глубоком уровне целью Игры «Время» является познание себя. Поэтому в течении игры у тебя будет:

• не только возможность осознать стереотипы своего поведения,
• но и шанс измениться, попробовать себя в любой другой более эффективной роли!

Новая оздоровительная программа выходного дня является самой универсальной и рассчитана как на желающих улучшить свое физическое самочувствие, так и на тех, кого больше интересует нормализация душевного состояния.

Два независимых друг от друга дня, первый из которых посвящен работе с ТЕЛОМ, а второй – С ПСИХИКОЙ, позволяют выбрать приоритеты, если Вы можете уделить оздоровлению только один из двух выходных дней. А если Вас интересуют обе стороны своего здоровья, то стоит взять полную программу.

Программа составлена так, что включает в себя необходимый минимум мероприятий и оставляет свободное время для отдыха и общения. Если Вы захотите взять дополнительные услуги, то мы их с радостью Вам предоставим!

Познакомьтесь с расписанием Программы, а если Вы хотите понять, что в Вас больше нуждается в отдыхе и оздоровлении – ТЕЛО или ДУША? — заполните наш тест и Вам сразу же все станет ясно!

Групповая психотерапия — форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается под руководством психотерапевта, для достижения различных целей: разрешения внутриличностных конфликтов, повышение стрессоустойчивости, уменьшение психопатологических симптомов (тревоги, фобий, панических атак, депрессии, апатии, внутреннего напряжения и других), тренировки способностей к общению с членами семьи (родители-дети, мужья-жены и т.д), преодолению экзистенциальных кризисов и т.п.

Наша группа занимается по методу интегральной психологии и психотерапии, максимально приближена к реальной жизни. Стоимость участия – 1500 руб. за 3-х часовое занятие.