Связь тела и психики

Наши тело и психика неразрывно связаны. Об этом, казалось бы, говорят уже везде, но
многие люди почему-то продолжают пить таблетки от головной боли, ставить уколы при боли в
спине и принимать терафлю при первых признаках простуды. А всё ведь начинается с
«головы»!

Тело всегда реагирует на наши мысли, неудовлетворённые желания, подавленные эмоции, а
также на все те образы, которые «сидят» в нашем бессознательном. Это очень легко отследить
после очень хорошего, качественного расслабления. Например, после занятия йогой тело,
отдохнувшее, расслабленное. Но вот ты приходишь на работу: тут тебя завалили делами, там
отчитали, здесь отказали в отпуске – и ты начинаешь чувствовать, как тело зажимается в тех или
иных местах, начинает болеть голова, руки, ноги, спина или что-то ещё. Это, так сказать,
влияние «сиюминутных» образов, которые сформировались за короткий период времени. Но
есть и давние, старые образы прошлого, а также вневременные, которые всегда, постоянно, с
периодичностью влияют на наше тело. Например, перфекционисты всегда имеют букет
хронических болезней, потому что их внутренний диалог с преобладающей позицией «Ты
должен» постоянно держит их в напряжении.

На наше тело влияют и образы родовой памяти. Например, одна наша пациентка мучилась
страшными мигренями. На сеансах интегральной психологии и психотерапии выяснилось, что
эта боль «принадлежит» её бабушке, которая в Великую Отечественную войну попала под
обстрел и получила контузию. После проработки этого образа мигрени пропали и больше не
повторялись.

Тело «помнит» травмы и медицинские вмешательства. Например, у человека, который пять лет
назад сломал ногу, при перемене погоды она будет ныть. Но, опять же, всё исходит из нашей
психики: эти боли говорят о том, что образ получения самой травмы не проработан, какие-то
эмоции не высвобождены, это и вызывает боль. Психика всегда связана с телом.

Предлагаем вам проделать такое упражнение. В свободное время, когда никто не будет
мешать, прочувствуйте всё свое тело от макушки до пяток. Какие ощущения в нём присутствуют?
Возможно, в каких-то частях тела чувствуется боль, напряжение, ощущение давления/сжатия,
холода или жара, покалывания? Прислушайтесь к этому ощущению и попробуйте
прочувствовать: какие эмоции, желания, мысли в этом ощущении? Какие картинки возникают
перед мысленным взором, когда вы концентрируетесь на этом ощущении?