iipp | Фев 8, 2024 | Блог
Многие люди настолько привыкли давить в себе негативные эмоции, замалчивать о своих чувствах и желаниях, что порой даже не осознают того, что на самом деле творится в их душе. К психологу-интегральщику пришла Надежда с жалобой на взаимоотношения с мужем: «Последнее время я ловлю себя на мысли, что сильно напрягаюсь в его присутствии. Когда он уезжает в командировку, я внутренне хочу, чтобы он задержался там подольше. А когда он возвращается, я не радуюсь, как раньше, и не чувствую того, что я соскучилась. Мне не кажется, что чувства прошли! Я его люблю и не хочу разводиться. Тем не менее брак мне стал в тягость». Сеанс психотерапии начался, и Надя никак не могла «прощупать», какие эмоции скрываются за напряжением. В конце концов у Надежды «включилось» раздражение на психолога: «Мне надоели эти вопросы! Они мне не нравятся!». Психолог сказал: «Надя, повторяй «Мне надоело! Мне не нравится!». Надежда стала повторять эти фразы, всё больше и больше «закипая», и тут в её памяти стали всплывать образы: «Я сейчас вспоминаю, как сильно меня раздражает неаккуратность мужа! Как он раскидывает свою грязную одежду по всей квартире! Оставляет фантики и банановую кожуру прямо на столе! Когда я говорю ему, чтобы он клал одежду в стирку, он отвечает, что он собирается её надеть и что ему так удобно. Но мне то это не нравится!». Психолог спросил: «Что тебе хочется в связи с этим сделать?». «Да просто швырнуть ему эти вещи прямо в лицо!!!». Психолог предложил: «Сделай это в своём воображении». Надя стала представлять во всех красках, как кидает в мужа его вещи и при этом кричит: «Мне надоело твоё халявство!!! Это просто неуважение ко мне и к моему труду!!!...
iipp | Фев 8, 2024 | Блог
Наши тело и психика неразрывно связаны. Об этом, казалось бы, говорят уже везде, но многие люди почему-то продолжают пить таблетки от головной боли, ставить уколы при боли в спине и принимать терафлю при первых признаках простуды. А всё ведь начинается с «головы»! Тело всегда реагирует на наши мысли, неудовлетворённые желания, подавленные эмоции, а также на все те образы, которые «сидят» в нашем бессознательном. Это очень легко отследить после очень хорошего, качественного расслабления. Например, после занятия йогой тело, отдохнувшее, расслабленное. Но вот ты приходишь на работу: тут тебя завалили делами, там отчитали, здесь отказали в отпуске – и ты начинаешь чувствовать, как тело зажимается в тех или иных местах, начинает болеть голова, руки, ноги, спина или что-то ещё. Это, так сказать, влияние «сиюминутных» образов, которые сформировались за короткий период времени. Но есть и давние, старые образы прошлого, а также вневременные, которые всегда, постоянно, с периодичностью влияют на наше тело. Например, перфекционисты всегда имеют букет хронических болезней, потому что их внутренний диалог с преобладающей позицией «Ты должен» постоянно держит их в напряжении. На наше тело влияют и образы родовой памяти. Например, одна наша пациентка мучилась страшными мигренями. На сеансах интегральной психологии и психотерапии выяснилось, что эта боль «принадлежит» её бабушке, которая в Великую Отечественную войну попала под обстрел и получила контузию. После проработки этого образа мигрени пропали и больше не повторялись. Тело «помнит» травмы и медицинские вмешательства. Например, у человека, который пять лет назад сломал ногу, при перемене погоды она будет ныть. Но, опять же, всё исходит из нашей психики: эти боли говорят о том, что образ получения самой травмы не проработан, какие-то эмоции не высвобождены, это и вызывает боль. Психика...
iipp | Фев 6, 2024 | Блог
Сегодня мы делимся статьей нашей студентки второго курса. Ксения уже активно и успешно практикует. Случай, описываемый в статье, вызывает мурашки. Ко мне обратился молодой мужчина с проблемой. Он не может принять решений в простых бытовых вопросах, например, что есть или надеть. Сложно совершать покупки и делать выбор. Говорит, что чувствует облегчение, когда решают за него. И по сути, ему все равно, что есть, как жить, лишь бы не выбирать. Сам сказал, что не решительный не уверенный в себе. Я попросила выйти из тела и посмотреть на себя со стороны. И тут унесло его в рассуждения, которые вызвали у меня мурашки по коже. В родовую память, как я потом поняла, он попал и без дыхания. Описывал место, где он под стеклом, вокруг крики, холод, он чувствует страх, боль. И свою ощущает и чувствует боль других. Ясно выразил мысль, что понимает, что жить ему или нет и кому из окружающих жить решает кто-то. Провел аналогию с сектой и жертвоприношением. С ним «кто-то» отождествиться не смог. Описывал образ больше похожий на войну или зомби-апокалипсис. Живые, но мёртвые люди. Все понимают, а сделать ничего не могут. Кричат, а их не слышат, за них решают, их убивают. С ними отождествиться не захотел, сказал страшно. Окончил я сеанс, что он просты вышел из этой комнаты и ему стало спокойно, что крики пропали. Типо, он победил, что за чей-то счёт, занимает не свое место, много вины. Историю рождения знает, по его словам, ничего особенного. Я предположила, что это близнецы, вероятно тяжёлая беременность мамы. Попросила его узнать у мамы историю его рождения, он сказал, что отношения тяжёлые и наврятли получится. И спустя пару тройку недель пишет мне...
iipp | Фев 6, 2024 | Блог
Итак, мы обсудили, что «пацанство» — это один из способов повзрослеть и вырасти из детсадовских отношений. Агрессивный бунт против родителей, учителей и различных государственных институтов (в виде политических общественных организаций: пионерии, комсомола, добровольных народных дружин — ДНД), и государственных структур, поддерживающих этот порядок (в виде милиции — «ментов»). Но сериал не был бы настолько хорош, если бы он остановился только на идее «пацанства». К нашему удовольствию, авторы идут дальше: они показывают границы между отроческим (подростковым) и юношеским возрастом. Это еще одна жестокая граница для тех, кто хочет стать взрослее. Мы уже писали в прошлой статье, что (по теории интегральной психологии и психотерапии) граница между отрочеством и юношеством проходит через половое созревание. В сериале мы видим для сравнения три пары главных героев: Вову-Адидаса, полюбившего Наташу, его младшего брата Марата, влюбившегося в Айгуль, и Андрея, напишем для разнообразия «втюрившегося» в сотрудника детской комнаты милиции Ирину. Андрей, позже всех пришедший в «пацанство», бросивший ради него музыкальную школу, преодолевший страх перед болью, стремящийся перестать быть униженным — любит как подросток: обидчиво и конкурентно, гордо и мстительно. Зовет пацанов на помощь, когда надо отшить Ириного ухажера – музыканта. При этом, отпинав его с группой товарищей, бросает ему последнее слово: «Еще раз увижу тебя с нею – убью!». Прям как некрасовский «мужичок»: «в больших сапогах, в полушубке овчинном, в больших рукавицах, а сам с ноготок…». Он любит и сестренку, и маму. Но с трудом осознает свою ответственность за ее сумасшествие. Поэтому между своими чувствами к близким и подростковым кодексом он выбирает «пацанство». Он еще не готов остаться один после того, как ощутил силу своей банды, силу «универсамовских»! Совсем по-другому любит Вова-Адидас, прошедший Афган, заставивший младшего...
iipp | Фев 6, 2024 | Блог
Сериал «Слово пацана» взорвал российскую аудиторию. На просторах интернета ведётся бурное обсуждение, и нейтральных комментариев не найти: есть либо восторженные, либо возмущённые, гневные, с призывами запретить «этот кошмар». Так стоит ли его запрещать? И почему этот сериал вызвал такой резонанс? Наше мнение лучше всего отражает такое рубаи Омара Хайяма: Вино запрещено, но есть четыре «но»: Смотря кто, с кем, когда и в меру ль пьет вино. При соблюдении сих четырех условий. Всем здравомыслящим вино разрешено. С точки зрения интегральной психологии и психотерапии сериал интересен тем, что показывает этапы взросления как отдельных людей, так и общества в целом. По нашей возрастной теории, человек в течение жизни проходит через этапы психологического созревания: грудной возраст (с рождения до 10-12 месяцев) детство (с 1 года до 5-6 лет), отрочество (оно же «подростковый возраст» — с 5-6 лет до полового созревания), юность (с полового созревания до 27-28 лет) и так далее. Человек может застрять на каком-то этапе развития и так до конца своих дней на нём и остаться, если он не разовьет соответствующие для конкретного возраста способности. Человеческое общество проходит через такие же этапы взросления в зависимости от того, людьми какого возраста представлено большинство. Во времена советского союза мы находились в детском, «детсадовском», возрасте. Нас воспитывали на книжке Маяковского, про «что такое хорошо, а что такое плохо». Прививали коллективные ценности. Говорили, как правильно поступать и что делать. Такая «советская» культура была определена идеологией СССР, начиная с Октябрьской революции, когда большевики (в последствии коммунисты и комсомольцы) установили диктатуру пролетариата, власть рабочих и крестьян, но не всех, а тех, кто был самыми бедными и не имел никакой частной собственности. Причиной бедности были объявлены дворяне, буржуи и...
