Подписаться на рассылку

В октябре состоялся учебный курс по северному массажу.

С 19 по 27 октября в Северодвинске прошёл учебный цикл по северному массажу. Все участники получили море впечатлений, проработали множество зажимов, освободились от ситуаций, «застрявших» в теле. А главное — получили уникальные знания и умения северного массажа! Теперь эти мужчины и женщины владеют техникой, которая позволяет через тело, через массаж освобождаться от болезненных образов, то есть повышать уровень осознанности и здоровья! ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Успехов им и свободы во...

Апатия

Многие думают, что апатия и лень — чуть ли не одно и то же. Но это совсем не так. Слово «апатия» с древнегреческого означает «бесстрастный». Во внутреннем диалоге человека с апатией на передний план выходит позиция «Ты+», и это выражается в особом отношении к окружающему миру. Такой человек думает: «Этот мир не изменить, всё идет своим чередом, от меня ничего не зависит». И к другим людям у него тоже отстраненно-философское отношение. Человек с апатией вообще тот еще философ и интеллектуал. Представим себе ученого, который заперся в лаборатории и часами, днями, годами корпеет над какой-нибудь формулой. И больше ему в жизни ничего не надо. Если необходимы какие-то действия: будь то поездка или важная встреча — он будет тянуть до последнего в надежде, что всё отменится или кто-то сделает дело за него. У апатичного человека главная «движущая сила» — это его ум. Он оценивает, анализирует, изучает. Эмоции в его жизни тоже имеют место быть! Но все они смещены в сторону нейтральности. Может быть, такой человек и хочет ощутить все взлеты и падения эмоций, но образ, который поддерживает его состояние, его внутренний диалог, не позволяют этого. Бывает так, что ребенка с самого детства воспитывали, скупясь на эмоциональные проявления, делая упор на интеллектуальность. Вероятность того, что в будущем у него разовьется апатия, очень высокая. Иногда может показаться, что апатичный человек «экономит» свои чувства, как бы боясь тратить на них энергию. Такое бывает, если человек находится в образе плода, у которого гипоксия. То есть в период внутриутробного развития он испытывал нехватку кислорода и питательных веществ, поэтому ему приходилось буквально экономить силы, чтобы выжить. Сильный образ уже во взрослом состоянии вызвал апатию. В этом случае...

Паранойа и шизофрения

Шизофрения — это психотический уровень паранойи. Да-да, по сути это так. А как возникает паранойа? Всё дело, как всегда, во внутреннем диалоге. У человека с паранойей на передний план выходит позиция Ты — ( Ты должен). И если это реактивный или хотя бы невротический уровень (когда человек отдает себе отчет о своём нездоровом состоянии), то проявляется это так: человека одолевают мысли и подозрения об изменах второй половинки, или о том, что его машину угонят, или что все пытаются его обсчитать и обмануть: в магазине, в автобусе. Он старается сам себя уговорить, что это «накручивание» и что все на самом деле нормально, но отделаться от этих паранойальных мыслей и ощущений не может. На психопатическом уровне человек уже убеждён, что окружающие как-то хотят навредить ему. Или что они живут как-то неправильно. И не дай Бог такой человек станет военным или политиком и обретет реальную власть: он начнет «исправлять» мир вокруг себя грубой силой или даже истреблением «неправильных» людей. Ведь спутником паранойи зачастую выступает садизм (это в случае диалога Ты — / Я — , то есть депрессивной формы паранойи). Шизофрения — это уже последний, психотический уровень паранойи. О ней более-менее наслышаны все: тут и бред, и галлюцинации об инопланетянах-рептилоидах, которые ставят на нас опыты, или еще что-то в таком духе. Почему-то большинство художественных фильмов по теме психических заболеваний освещают именно шизофрению. Может быть, как раз из-за динамичности и яркости внутреннего конфликта… Как думаете, почему с подростками так сложно общаться? Всё дело в том, что подростковый и юношеский возраст соответствует холерическому темпераменту: во главе внутреннего диалога находится позиция «Ты-«. Эти возраста самые подходящие для развития паранойи. Те парни и девушки, которые не...

Мания

Что такое мания с точки зрения интегралки? Это когда у человека отсутствует самокритичность: в его внутреннем диалоге позиция Я всегда со знаком +. Опишем манию «в легкой форме». У всех есть такие друзья или знакомые, которые не стесняются прилюдно восхищаться собой: «Какой же я офигенный!». Маниакальному человеку кажется, что ему всегда рады, что люди хотят как можно дольше находиться в его блистательном обществе (это характерно для диалога Я+ / Ты+). А бывают маниакальные люди с паранойальными чертами (диалог Я+ / Ты -). Такому человеку кажется, что другие люди пытаются его, крутого и необыкновенного, в чем-то ущемить или ограничить. И тогда он пытается завоевать желанное, запретное, параллельно привлекая всеобщее внимание. Фигура Наполеона хорошо отражает такой тип диалога. Маниакальных людей отличает эпатажность, вера в свою необыкновенность и предназначение. Из-за отсутствия самокритичности они часто не могут объективно оценивать риски. Маниакальное состояние может быть опасно: из-за избытка адреналина человек может не заметить опасности на дороге, переоценить свои возможности в экстремальном виде спорта или попросту ввязаться в драку с печальными для себя последствиями. Повсюду пропагандируют маниакальное состояние. С экранов телевизоров, с рекламных плакатов нам внушают: «Ты — звезда! Ты круче всех!». В интернете нас навязчиво хотят обучить «Успевать делать миллион дел и всегда оставаться на позитиве». Женщинам говорят: «Ты богиня! Ты королева!». Все это, безусловно, приятно и заманчиво. Но чем чревато отсутствие самокритичности? Оно может негативно сказаться на всех сферах жизни. Например, в работе. Человек думает, что он первоклассный специалист, и поэтому не видит своих ошибок. Даже не допускает их возможность. Долго ли начальство будет терпеть такое? Конечно, нет. В личной жизни тоже вряд ли будет все гладко: маниакальный человек требует к себе постоянного...

Депрессия

Депрессия — очень распространенное в наше время явление. И, как любое состояние, она поддерживается внутренним диалогом. Если вы читаете наши статьи и смотрите стримы, то знаете, что личность человека — дуальна. И поддерживается она двумя позициями — Я (воспринимающая сторона) и Ты (воздействующая, оценивающая сторона). И исходя из этого депрессия может быть трёх типов. Первый тип: чистая депрессия (Я — , Ты 0) . Человек, пребывающий в ней чувствует себя подавленным разбитым, несчастным, но при этом не оценивает себя, не занимается самобичеванием и «самоедством». Второй тип: паранойальный (Я — , Ты — ). Эту депрессию можно назвать классической: она понятна и легко объяснима с точки зрения когнитивной психологии. Человек чувствует себя подавленно, разбито, и кроме всего прочего занимается «мыслительным мазохизмом»: ругает себя по любому поводу, а попав в неприятности говорит: «Так мне и надо». Третий тип: апатический (Я -, Ты + ). А вот этот тип с точки зрения когнитивной психологии иррационален. Но он тоже имеет место быть! И выглядит он примерно так: «Ох, бедный я, несчастный, ничего-то у меня не получается. Светлого будущего не предвидится, а поэтому зачем рыпаться? Оставьте меня в покое!». Окружающие люди жалеют человека, пытаются подбодрить, но тем самым поддерживают его внутренний диалог. Депрессия может различаться не только характером внутреннего диалога, но и, так сказать, «глубиной погружения». И тут тоже можно выделить несколько уровней. Реактивный. Фактически, человек в этом случае здоров, а депрессивное состояние — это временное явление. Например, у человека случилось какое-то горе, и он погрузился в депрессию. Но пройдет какое-то время, рана затянется, воспоминания о случившемся уже не будут приносить такую боль, и депрессия пройдет сама собой. Невротический. Этот уровень депрессии уже говорит...

Интегралка при ОРЗ и насморке

Психологи говорят: «Насморк — это невыплаканные слёзы». И за этим стоит реальный физиологический процесс! В нашем обществе как-то не принято плакать. Особенно мужчинам. Мужские слёзы считаются чем-то позорным. Да и женские зачастую воспринимаются как проявление слабости и уязвимости (женщина давно уже не слабый пол: равноправие, все дела). Вот и ходит 50% людей с хроническим насморком. Когда мы запрещаем себе плакать, в носоглотке спазмируются мышцы, тем самым зажимая вены и затрудняя кровоотток. По артериям кровь поступает, а по венам уходит очень плохо, вот и возникает отёк. Отсюда — и заложенность носа, и ангины-фарингиты. Последние возникают еще и вследствие невысказанных эмоций. Захотелось вам кого-то обругать, покрыть трёхэтажным, но воспитание не позволило. В горле возник зажим — вот и ангина. Так что прежде, чем хвататься за капли, загляните внутрь себя: может, достаточно просто проплакаться? А еще лучше сказать самому себе: «Удерживай внимание на этих ощущениях (чувствах, мыслях, намерениях), и пусть они перенесут в тот образ, который с ними связан или является их причиной». А потом в мельчайших деталях вспомнить ту ситуацию прошлого и в ней же (не возвращаясь в настоящее!) сделать всё, что не сделали. Например, обругать того, кого постеснялись выматерить. В итоге и волки сыты, и овцы...

Как интегралка справляется с порчей и проклятьем

К психологу-интегральщику приходит девушка с необычной жалобой: «Помогите мне избавиться от ненависти к себе. Я занималась самовнушением, прошла кучу тренингов по поднятию самооценки, прочитала множество книг по психологии, но ничего не помогает. Умом я понимаю, что я не дурнушка, вполне умная и образованная. Но я явственно ощущаю ненависть к себе. С этим очень трудно жить». Психолог решает применить технику «Родовой памяти». Девушка ложится и начинает глубоко и интенсивно дышать. Психолог задает ей вопросы: «Какие у тебя ощущения в теле? Какое ощущение пространства?». Через некоторое время девушка отвечает, что чувствует комок в горле. Психолог говорит: «Дыши» — и спустя минуту по щекам клиентки начинают течь слезы. (Далее: П — психолог, К — клиентка). П: «Кто ты?». К: «Я девочка». П: «Сколько тебе лет?». К: «Лет 11-12». П: «Почему ты плачешь?». К: «Меня очень обидели. Ранили в самое сердце». П: «Кто тебя обидел?». К: «Женщина. По возрасту годится мне в матери, но не мама… Это моя мачеха». П: «Она что-то тебе сказала?» К: «Она говорит, что ненавидит меня всеми фибрами своей души. Просто за то, что я существую на этом свете «. После этих слов девушка заходится в рыданиях. Как только образ девочки был прочувствован и прожит клиенткой, психолог предлагает перепрожить этот эпизод от лица мачехи. Девушка отождествляется с этой женщиной и рассказывает её чувства и состояние. После того, как техника «Родовая память» была доведена до конца, клиентка вернулась в здесь и сейчас и поделилась, что та девочка — это бабушка клиентки. «Её и правда растила мачеха. Бабушка говорила мне, что жила она точь-в-точь, как в народных сказках про мачеху и падчерицу». Этот вирусный образ был настолько живучим, что передался через...

Про сглазы, порчу и проклятья

Каковы механизмы возникновения сглаза, порчи и проклятья? Все, как всегда, упирается в дуальность нашей личности. Кто-то косо, неодобряюще посмотрел на нас, наше подсознание «уловило» этот взгляд и усвоило его как позицию ТЫ (внешнюю оценку). Вот вам и сглаз. Кто-то в сердцах, из зависти пожелал другому: «Да чтоб ты нищим всю жизнь прожил!». Итог — человек на нормальную работу устроиться не может, весь в долгах/кредитах. А всё потому, что позиция ТЫ, созданная порчей, не позволяет начать зарабатывать. Родовые проклятья — это отдельная серьезная тема. Тут вирус через родовую память распространяется на близкую родню. Целые семьи по несколько поколений «заражены» страшной программой, которая подтачивает здоровье и коробит жизни. В народе считается, что порча и проклятье имеет «двусторонний эффект»: тот, кто пожелал зла, сам начинает терпеть неудачи и болезни. Так ли это? Безусловно: ведь злое намерение создаёт очень сильный и устойчивый образ, который негативно влияет на своего «создателя». Сглаз же случается без злого умысла, не намеренно. Скорее, по неосторожности того человека, который «сглазил». Но всё же давайте будем гуманны к людям и будем с осторожностью относиться к своим словам! К счастью, в 21 веке можно решить проблемы сглаза, порчи и проклятий, не прибегая к «бабкам» и экстрасенсам. Интегральная психология и психотерапия успешно решает эти проблемы, потому что работает с причиной, а не следствиями. В следующей заметке мы опишем пример такой...

Родовая память

Восьмая по счёту интегральная техника — «Родовая память». Это дыхательная практика, и главная её цель – помочь человеку разотождествиться с мамой, папой, дальним родственником или вообще врачом-хирургом, однажды выполнившим операцию под наркозом. С кем произошло отождествление – покажет «Родовая память». Каждый человек в той или иной мере может вставать на чью-то точку зрения, отождествляться с ней. У детей это получается лучше, у большинства взрослых – хуже. Отождествление может быть настолько полным, что некоторые люди проявляют способности ясновидящих, медиумов, могут даже читать чужие мысли. Таким людям важно уметь сохранять свою целостность, самого себя, то есть разотождествляться с той ролью, в которую входил. Иначе можно не просто заразиться, а даже частично стать другим человеком, потерять самого себя. Сильнее всего мы отождествлены со своими родителями. Например, девушке было непонятно, почему в ответственные моменты жизни ее преследует сложная гамма противоречивых чувств и мысль «Опять ничего не получится». Во время сеанса «Родовой памяти» она вспомнила момент своего зачатия: родители занимались любовью, мама при этом испытывала дискомфорт, чувство, что она не любит своего мужа, и в голове у неё крутилась мысль «у меня опять не получится забеременеть». В нашей работе по раскодировке прошлого мы сталкиваемся, например, с такими случаями, когда по непонятным причинам человек отождествляется со своим полугодовалым возрастом, и не просто чувствует на расстоянии, а полностью становится своим дедушкой, который в это время замерзает на льду из-за того, что у него на рыбалке утонул буран и случился сердечный приступ, а таблетки – дома. Этот мужчина до сеанса «Родовой памяти» даже не догадывался о том, что он все это знает. В то же время, он это периодически чувствует, не понимая, почему его трясет от холода...

Техника «Внутренний диалог»

Недавно мы описывали историю женщины, которая хотела понять свою дочь-подростка. Психолог порекомендовал ей проработать отношения с дочкой техникой «Внутренний диалог». На сеансе «Внутреннего диалога» психолог предлагает клиентке: «Сядьте на стул, а на противоположном стуле представьте свою дочь. Какой Вы её видите? Какие эмоции, мысли, ощущения в теле у Вас возникают при взгляде на нее?». Женщина некоторое время смотрит на стул напротив и говорит: «Дочка сидит нога на ногу, смотрит в сторону. Я чувствую обиду и какую-то горечь. В солнечном сплетении как будто что-то сжалось». Психолог предлагает поздороваться с воображаемой дочкой. «Ну здравствуй» — говорит клиентка. «А теперь пересядьте на стул напротив, посмотрите на маму и услышьте, что она сказала». Женщина пересаживается и через некоторое время отвечает: «Она сказала «Ну здравствуй».» Психолог: «Что ты чувствуешь от её приветствия?». «Я чувствую раздражение. Напряжение в кулаках: их хочется сжать.» Психолог: «Ответь ей что- нибудь». «Мы сегодня утром виделись вообще-то». «Пересядь на стул напротив, посмотри на дочку и услышь, что она сказала». Клиентка пересаживается: «Я чувствую возмущение!» Психолог: «Где оно в теле?». Клиентка: «В груди и в горле». Психолог: «Ответьте дочке». Клиентка говорит: «Что ты себе позволяешь? Как ты разговариваешь с матерью?!». Таким образом диалог происходит и дальше. Психолог просит озвучивать все реакции на противоположную позицию: эмоции, ощущения в теле, мысли. Спустя 40 минут таких «переговоров» диалог заходит в тупик: с позиции Я1 клиентка заявляет дочери, что она её столько лет растила, воспитывала, ночей не спала, всё лучшее отдавала, и дочка должна относиться с благодарностью и уважением. А с позиции Я2 «дочь» отвечает, что она никому ничего не должна, и что если мать её растила ради благодарности и уважения, то это неискренне, нечестно...