Современное общество так устроено, что нам регулярно приходится подавлять какие-то желания и эмоции. В автобусе толкнули, хочется развернуться и толкнуть в ответ. Но культура не позволяет. До конца рабочего дня еще 4 часа, хочется бросить всё и пойти в любимую кофейню попить капучино и полистать журнал. Но это грозит штрафом, а то и увольнением. Хоть сейчас приведите с улицы в массажный кабинет 10 случайных людей, и у 9 из них массажист диагностирует напряжение в шейно-воротниковой зоне. А это говорит о повышенном самоконтроле.
«И что теперь, материть всех, кого хочется, делать прилюдно то, что вздумается? Тогда начнется хаос!» — подумаете вы, и будете правы. Цивилизованное общество потому так и называется, что человек в нём умеет себя контролировать. А тех, кто, не думая, поднимает руку на обидчика или устраивает дебош в общественном месте, называют асоциальными личностями.
Но что же тогда делать с многочисленными зажимами в теле, возникшими из-за подавленной агрессии, желаний, гнева?
А для этих проблем существует психотерапия, в частности, интегралка, в арсенале которой имеется действенная и несложная в использовании техника «трансформация». В следующей статье мы расскажем, как она работает.
Часто ли вы замечаете за собой, что сдерживаете эмоции или слова? Какие эмоции вы больше всего подавляете в себе?