«Люди не меняются». Мы часто слышим эти слова в чей-то адрес. Действительно изменить способ мышления и восприятия человека сложнее, чем длину волос. Но не только внешними изменениями обходится жизнь человека. Нет ничего более естественного, чем изменения. Время их главный двигатель, над которым человек не властен. Поэтому говорят, что в одну реку не войти дважды.
Сколько бы мы не сопротивлялись времени, оно методично перетасовывает карты в колоде. Однако люди упрямо продолжают твердить, что ничего не меняется, не давая себе возможности осознать, что Мир уже не тот, что они уже сами другие. Эти слова особенно в нашем ближайшем окружении, особенно от наших близких, самый главный враг перемен. «Долгая память хуже, чем сифилис, особенно в узком кругу». Человек удерживает в памяти привычный образ людей и продолжает на них смотреть с точки зрения, которая могла иметь место, но в прошлом.
Часто эти воспоминания в дружеской беседе приобретают милый, смешной и дружелюбный вид. «Да, ты всегда был таким неуклюжим, ты вечно все забываешь», — с улыбкой, хлопая по плечу, говорят тебе. Ты можешь почувствовать, что говорят это с любовью и испытать соблазн согласиться из тех же дружеских чувств. Но даже в этой ситуации тебя снова заставляют отождествляться с образом прошлого, незаметно, без злых намерений, но ставят преграду для изменений.
Проще когда у человека есть враг и враг открыто и смеясь указывает на слабости. Но хитрый враг, скрытый враг, будет делать это как друг, хлопая по плечу.
Единственная защита от этих влияний это постоянная тождественность самому себе и внимание к моменту «здесь и сейчас». Через отождествленность с самим собой проходит граница Я-Другой и через настоящее проходит контактная граница с реальностью, отделяющая ее от нашего воображения и опыта.
Для того, чтобы добиваться и не терять границы реальности, в методе интегральной психотерапии существуют простые техники, которыми вы можете пользоваться даже без помощи другого человека. Это техника «Выход из образа» и техника «Инвентаризации». Освоив, но в совершенстве, только их, вы можете стать неуязвимыми даже по отношению к дружеским похлопываниям по плечу.
#ИИПП #интегральная_психотерапия #выход_из_образа #инвентаризация
Эрик Павловский
