iipp | Июл 13, 2019 | Блог, Новости
Психологи говорят: «Насморк — это невыплаканные слёзы». И за этим стоит реальный физиологический процесс! В нашем обществе как-то не принято плакать. Особенно мужчинам. Мужские слёзы считаются чем-то позорным. Да и женские зачастую воспринимаются как проявление слабости и уязвимости (женщина давно уже не слабый пол: равноправие, все дела). Вот и ходит 50% людей с хроническим насморком. Когда мы запрещаем себе плакать, в носоглотке спазмируются мышцы, тем самым зажимая вены и затрудняя кровоотток. По артериям кровь поступает, а по венам уходит очень плохо, вот и возникает отёк. Отсюда — и заложенность носа, и ангины-фарингиты. Последние возникают еще и вследствие невысказанных эмоций. Захотелось вам кого-то обругать, покрыть трёхэтажным, но воспитание не позволило. В горле возник зажим — вот и ангина. Так что прежде, чем хвататься за капли, загляните внутрь себя: может, достаточно просто проплакаться? А еще лучше сказать самому себе: «Удерживай внимание на этих ощущениях (чувствах, мыслях, намерениях), и пусть они перенесут в тот образ, который с ними связан или является их причиной». А потом в мельчайших деталях вспомнить ту ситуацию прошлого и в ней же (не возвращаясь в настоящее!) сделать всё, что не сделали. Например, обругать того, кого постеснялись выматерить. В итоге и волки сыты, и овцы...
iipp | Июл 12, 2019 | Блог, Новости
К психологу-интегральщику приходит девушка с необычной жалобой: «Помогите мне избавиться от ненависти к себе. Я занималась самовнушением, прошла кучу тренингов по поднятию самооценки, прочитала множество книг по психологии, но ничего не помогает. Умом я понимаю, что я не дурнушка, вполне умная и образованная. Но я явственно ощущаю ненависть к себе. С этим очень трудно жить». Психолог решает применить технику «Родовой памяти». Девушка ложится и начинает глубоко и интенсивно дышать. Психолог задает ей вопросы: «Какие у тебя ощущения в теле? Какое ощущение пространства?». Через некоторое время девушка отвечает, что чувствует комок в горле. Психолог говорит: «Дыши» — и спустя минуту по щекам клиентки начинают течь слезы. (Далее: П — психолог, К — клиентка). П: «Кто ты?». К: «Я девочка». П: «Сколько тебе лет?». К: «Лет 11-12». П: «Почему ты плачешь?». К: «Меня очень обидели. Ранили в самое сердце». П: «Кто тебя обидел?». К: «Женщина. По возрасту годится мне в матери, но не мама… Это моя мачеха». П: «Она что-то тебе сказала?» К: «Она говорит, что ненавидит меня всеми фибрами своей души. Просто за то, что я существую на этом свете «. После этих слов девушка заходится в рыданиях. Как только образ девочки был прочувствован и прожит клиенткой, психолог предлагает перепрожить этот эпизод от лица мачехи. Девушка отождествляется с этой женщиной и рассказывает её чувства и состояние. После того, как техника «Родовая память» была доведена до конца, клиентка вернулась в здесь и сейчас и поделилась, что та девочка — это бабушка клиентки. «Её и правда растила мачеха. Бабушка говорила мне, что жила она точь-в-точь, как в народных сказках про мачеху и падчерицу». Этот вирусный образ был настолько живучим, что передался через...
iipp | Июл 11, 2019 | Блог, Новости
Каковы механизмы возникновения сглаза, порчи и проклятья? Все, как всегда, упирается в дуальность нашей личности. Кто-то косо, неодобряюще посмотрел на нас, наше подсознание «уловило» этот взгляд и усвоило его как позицию ТЫ (внешнюю оценку). Вот вам и сглаз. Кто-то в сердцах, из зависти пожелал другому: «Да чтоб ты нищим всю жизнь прожил!». Итог — человек на нормальную работу устроиться не может, весь в долгах/кредитах. А всё потому, что позиция ТЫ, созданная порчей, не позволяет начать зарабатывать. Родовые проклятья — это отдельная серьезная тема. Тут вирус через родовую память распространяется на близкую родню. Целые семьи по несколько поколений «заражены» страшной программой, которая подтачивает здоровье и коробит жизни. В народе считается, что порча и проклятье имеет «двусторонний эффект»: тот, кто пожелал зла, сам начинает терпеть неудачи и болезни. Так ли это? Безусловно: ведь злое намерение создаёт очень сильный и устойчивый образ, который негативно влияет на своего «создателя». Сглаз же случается без злого умысла, не намеренно. Скорее, по неосторожности того человека, который «сглазил». Но всё же давайте будем гуманны к людям и будем с осторожностью относиться к своим словам! К счастью, в 21 веке можно решить проблемы сглаза, порчи и проклятий, не прибегая к «бабкам» и экстрасенсам. Интегральная психология и психотерапия успешно решает эти проблемы, потому что работает с причиной, а не следствиями. В следующей заметке мы опишем пример такой...
iipp | Июн 5, 2019 | Блог, Новости
Восьмая по счёту интегральная техника — «Родовая память». Это дыхательная практика, и главная её цель – помочь человеку разотождествиться с мамой, папой, дальним родственником или вообще врачом-хирургом, однажды выполнившим операцию под наркозом. С кем произошло отождествление – покажет «Родовая память». Каждый человек в той или иной мере может вставать на чью-то точку зрения, отождествляться с ней. У детей это получается лучше, у большинства взрослых – хуже. Отождествление может быть настолько полным, что некоторые люди проявляют способности ясновидящих, медиумов, могут даже читать чужие мысли. Таким людям важно уметь сохранять свою целостность, самого себя, то есть разотождествляться с той ролью, в которую входил. Иначе можно не просто заразиться, а даже частично стать другим человеком, потерять самого себя. Сильнее всего мы отождествлены со своими родителями. Например, девушке было непонятно, почему в ответственные моменты жизни ее преследует сложная гамма противоречивых чувств и мысль «Опять ничего не получится». Во время сеанса «Родовой памяти» она вспомнила момент своего зачатия: родители занимались любовью, мама при этом испытывала дискомфорт, чувство, что она не любит своего мужа, и в голове у неё крутилась мысль «у меня опять не получится забеременеть». В нашей работе по раскодировке прошлого мы сталкиваемся, например, с такими случаями, когда по непонятным причинам человек отождествляется со своим полугодовалым возрастом, и не просто чувствует на расстоянии, а полностью становится своим дедушкой, который в это время замерзает на льду из-за того, что у него на рыбалке утонул буран и случился сердечный приступ, а таблетки – дома. Этот мужчина до сеанса «Родовой памяти» даже не догадывался о том, что он все это знает. В то же время, он это периодически чувствует, не понимая, почему его трясет от холода...
iipp | Июн 4, 2019 | Блог, Новости
Недавно мы описывали историю женщины, которая хотела понять свою дочь-подростка. Психолог порекомендовал ей проработать отношения с дочкой техникой «Внутренний диалог». На сеансе «Внутреннего диалога» психолог предлагает клиентке: «Сядьте на стул, а на противоположном стуле представьте свою дочь. Какой Вы её видите? Какие эмоции, мысли, ощущения в теле у Вас возникают при взгляде на нее?». Женщина некоторое время смотрит на стул напротив и говорит: «Дочка сидит нога на ногу, смотрит в сторону. Я чувствую обиду и какую-то горечь. В солнечном сплетении как будто что-то сжалось». Психолог предлагает поздороваться с воображаемой дочкой. «Ну здравствуй» — говорит клиентка. «А теперь пересядьте на стул напротив, посмотрите на маму и услышьте, что она сказала». Женщина пересаживается и через некоторое время отвечает: «Она сказала «Ну здравствуй».» Психолог: «Что ты чувствуешь от её приветствия?». «Я чувствую раздражение. Напряжение в кулаках: их хочется сжать.» Психолог: «Ответь ей что- нибудь». «Мы сегодня утром виделись вообще-то». «Пересядь на стул напротив, посмотри на дочку и услышь, что она сказала». Клиентка пересаживается: «Я чувствую возмущение!» Психолог: «Где оно в теле?». Клиентка: «В груди и в горле». Психолог: «Ответьте дочке». Клиентка говорит: «Что ты себе позволяешь? Как ты разговариваешь с матерью?!». Таким образом диалог происходит и дальше. Психолог просит озвучивать все реакции на противоположную позицию: эмоции, ощущения в теле, мысли. Спустя 40 минут таких «переговоров» диалог заходит в тупик: с позиции Я1 клиентка заявляет дочери, что она её столько лет растила, воспитывала, ночей не спала, всё лучшее отдавала, и дочка должна относиться с благодарностью и уважением. А с позиции Я2 «дочь» отвечает, что она никому ничего не должна, и что если мать её растила ради благодарности и уважения, то это неискренне, нечестно...
iipp | Июн 3, 2019 | Блог, Новости
Мы много говорили о внутренних диалогах. И прежде, чем приступать к описанию методики, давайте вспомним «пройденный материал». Внутренние диалоги – не искусственное понятие. Когда мы только родились, мы не разговаривали с собой, мы даже не знали, кто мы и как смотримся со стороны. Но на нас стали смотреть как на существ, отдельных от мамы, дали нам имя и как-то стали к нам относиться. В результате мы научились смотреть на себя глазами тех, кто на нас смотрел, и относиться к себе так, как к нам относились окружающие люди. Так и возникли внутренние диалоги, потому что у окружающих мы научились воспринимать себя их глазами, и продолжаем делать это, даже если их уже нет рядом. Разумеется, более авторитетные и важные люди произвели на нас большее впечатление, поэтому диалоги с ними занимают большую часть нашего внимания, формируя основу нашего характера. Повезло тем, чьи воспитатели не знали, что такое насилие, «кнут и пряник». Тем, к кому относились как к равным с самого рождения. Но большинству из нас достались родители и воспитатели, которые «дрессировали» нас, добиваясь желаемого для себя поведения при помощи негативных и позитивных стимулов, а не путем взаимопонимания. Поэтому наши внутренние диалоги полны манипулирования в различных формах (хитрость, сила, бойкот, подкуп, жалость, страх, азарт и т.д. и т.п.). Заметим, что техника «Внутренний диалог» является главной в арсенале ИПП. Удивительно, но когда нам удается лучше понять и принять самих себя, возвращается чувство настоящей любви, исчезают настороженность и чувство одиночества. Методика помогает разобраться с тем, что такое настоящая ответственность, увидеть выход из любого мысленного тупика. Главная цель — помочь «сторонам» договориться друг с другом. Если этого удаётся достичь, то в некоторых случаях диалоги (как бесполезная...
